Les douleurs aux cervicales touchent une grande partie de la population. Bien qu’elle puisse être causée par un traumatisme ou des conditions médicales, elle peut également être due au stress et à la tension exercée sur les muscles soutenant le cou, ou encore aux nerfs ou aux os du cou. Les activités courantes pouvant entraîner une raideur de la nuque incluent maintenir la tête dans une position étendue et utiliser les bras et le haut du corps pendant de longues périodes, ce qui peut être une description assez précise de la conduite d’une voiture.
El principio: una buena postura.
Asegúrate de no extender completamente los brazos mientras conduces. Mantén los brazos relajados con una ligera flexión en el codo para evitar forzar demasiado los músculos.
El control de crucero puede ser una buena opción para conducir largas distancias. También permite mantener los pies apoyados en el suelo. Sin embargo, evita sentarte demasiado tiempo en los asientos abatibles, ya que puedes sufrir molestias en los isquiotibiales y los glúteos.
La posición de las manecillas de las 4 y las 8 puede ser más descansada para apoyar los hombros y el cuello, en lugar de la posición de las 10 y las 2 que se suele enseñar en las autoescuelas.
Coloque los retrovisores correctamente para no tener que ajustarlos con frecuencia mientras conduce. Jugar con los retrovisores mientras conduces puede ser señal de que los has ajustado mal, lo que puede provocar dolor de cuello.
Enfin, il est important de soutenir votre tête avec l’appui-tête. Ajustez-le de manière à ce qu’il touche la partie médiane de l’arrière de votre tête pour réduire les tensions sur vos muscles du cou
Utiliza un cojín para la cabeza para aliviar el dolor de cuello.
Un coussin repose-tête pour siège de voiture est un accessoire idéal pour soulager la pression exercée sur vos cervicales. Il permet de combler l’espace entre l’appui-tête et la tête du conducteur, créant ainsi un support naturel pour maintenir la courbe de votre colonne cervicale et soulager les tensions.
Grâce à sa conception ergonomique, cet oreiller est conçu pour s’adapter à la courbe naturelle du corps humain, soutenir la taille normale de la colonne cervicale et réduire la fatigue après une longue période de conduite.
Fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme, cet oreiller offre un confort optimal pour votre tête et votre cou. En l’utilisant, vous pourrez conduire en toute détente et sans douleur dans le cou.
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