¿cómo reducir el dolor de cuello en el coche?

dolor de cuello

El dolor de cuello afecta a gran parte de la población. Aunque puede estar causado por traumatismos o afecciones médicas, también puede deberse al estrés y la tensión de los músculos que sostienen el cuello, o a los nervios o huesos del cuello. Entre las actividades habituales que pueden provocar rigidez de cuello se incluyen mantener la cabeza en una posición extendida y utilizar los brazos y la parte superior del cuerpo durante periodos prolongados, lo que puede ser una descripción bastante exacta de la conducción de un coche.

El principio: una buena postura.

Asegúrate de no extender completamente los brazos mientras conduces. Mantén los brazos relajados con una ligera flexión en el codo para evitar forzar demasiado los músculos.

El control de crucero puede ser una buena opción para conducir largas distancias. También permite mantener los pies apoyados en el suelo. Sin embargo, evita sentarte demasiado tiempo en los asientos abatibles, ya que puedes sufrir molestias en los isquiotibiales y los glúteos.

La posición de las manecillas de las 4 y las 8 puede ser más descansada para apoyar los hombros y el cuello, en lugar de la posición de las 10 y las 2 que se suele enseñar en las autoescuelas.

Coloque los retrovisores correctamente para no tener que ajustarlos con frecuencia mientras conduce. Jugar con los retrovisores mientras conduces puede ser señal de que los has ajustado mal, lo que puede provocar dolor de cuello.

Por último, es importante apoyar la cabeza en el reposacabezas. Ajústalo de modo que toque el centro de la nuca para reducir la tensión de los músculos del cuello.

dolor de cuello en el coche

Utiliza un cojín para la cabeza para aliviar el dolor de cuello.

Un cojín para el reposacabezas del asiento del coche es un accesorio ideal para aliviar la presión sobre el cuello. Rellena el hueco entre el reposacabezas y la cabeza del conductor, creando un soporte natural para mantener la curvatura de las cervicales y aliviar la tensión.

Gracias a su diseño ergonómico, esta almohada está pensada para adaptarse a la curva natural del cuerpo humano, soportar el tamaño normal de la columna cervical y reducir la fatiga tras un largo periodo de conducción.

Fabricada con espuma viscoelástica, esta almohada ofrece un confort óptimo para la cabeza y el cuello. Cuando la utilices, podrás conducir totalmente relajado y sin dolor de cuello.

Puede encontrarlos en nuestra tienda Alcantara.

Deja un comentario

es_ES